TABLA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL CICLISTA

February 3, 2007 por frankgomez

Casi todos nosotros tenemos claro ó sabemos de la importancia que tienen los estiramientos en la recuperación del músculo tras un entrenamiento ó salida, y en conseguir una buena elasticidad de la musculatura.

No se si a vosotros os ha pasado, pero a mí cada vez que voy al masajista me pregunta si hago estiramientos e insiste en que no hay que dejar de hacerlo para conseguir un buen tono muscular y proseguir en la mejora física.

Os adjunto un documento en el que explica gráficamente cómo hacerlo. Espero os sea de utilidad.